5 Mejores Vitaminas C para niños - No multivitaminicos
Si estás buscando una vitamina de alta calidad, echa un vistazo a esta lista de los mejores suplementos y alimentos de vitamina C para niños.
Cuando se trata de dar a nuestros hijos vitamina C, no sabemos por dónde empezar. Hay tantas opciones en el mercado, ¿cuál es la mejor?
Descubrirás que es más fácil encontrar multivitamínicos, que contendrán una mezcla de varias vitaminas y minerales. Sin embargo, si lo que buscas es mejorar el sistema inmunológico de tu hijo con vitamina C, necesitarás encontrar aquellos suplementos que puedan ofrecer mayor dosis de vitamina C.
Con base en nuestros hallazgos, en este articulo hemos compilado una lista de los 5 mejores productos de vitamina C para ninos con la dosis de mg más alta para fortalecer el sistema inmunológico de tu pequeño. Continua leyendo para que conozcas como la vitamina C puede mejorar la salud de tus niños desde su infancia.
¿Cómo elegimos lo mejor para ti?
Puede ser difícil encontrar un buen suplemento de vitamina C que sea económico, de alta calidad y adecuado para niños.
Como padres queremos asegurar de que nuestros hijos obtengan la mejor nutrición posible, pero puede ser difícil determinar qué suplementos de vitamina C vale la pena comprar y cuánta vitamina es recomendable darles.
Después de revisar cientos de productos de vitamina C y leer miles de reseñas en Amazon de Estados Unidos, hemos encontrado los mejores 5 suplementos de vitamina C que recomendamos para niños. Nuestra lista incluye 4 productos de vitamina C adecuados para niños mayores de 2 años y 1 producto apto y adecuado para infantes menores de 2 años.
Pero primero, ¿por qué es importante suplementar la vitamina C a los niños?
La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, se puede considerar la "Vitamina VIP" para el sistema inmunológico de adultos y niños. ¡Esta vitamina aumenta la capacidad del cuerpo humano para combatir enfermedades y mantenerse saludable! Sus funciones más reconocidades son precisamente la de fortalecer el sistema inmunológico y la de ayudar en la cicatrización de heridas, por ejemplo.
Sin embargo, puede ejercer muchas más funciones importantes en el organismo humano ya que es un antioxidante importante. Es posible que una dosis adecuada de vitamina C puede proteger a niños y adultos contra las toxinas mientras les ayuda a promover el crecimiento robusto de las células de colágeno que mantienen la elasticidad de la piel, así como el aumento de los niveles de energía debido a mejorar la densidad ósea (entre otros).
La vitamina C, una vitamina esencial tanto para adultos como para niños, ya que nuestro cuerpo no puede sintetizarla por sí solo. Por lo que suplementar vitamina C es compatible con el sistema inmunológico y la salud y el bienestar y la salud general para todos, tanto en adultos, como en niños.
Consulta con tu pediatra la dosis recomendada de vitamina C que debes dar a tu pequeño y si en efecto la recomendación es suplementar especificamente con vitamina C en una dosis mayor que la que puedes obtener en un multivitaminico, este articulo podrá ser una excelente guía para encontrar esos productos con la mayor dosis de vitamina C, adecuados para bebés y niños.
Selección número 1
¡Te presentamos Emergen-C Kidz Immune, un suplemento de vitamina C de alta potencia aprobada por niños! Viene en una paquetes en polvo para dar a niños y niñas como refresco. Emergen C es una compañía del grupo Pfizer con fabricación en los Estados Unidos.
Excelente Vitamin C en polvo apta para niños 250 mg/sobre
Emergen C Kidz en polvo. Sabor Fruit Punch. 30 sobres.
Cada paquete o sobre contiene 250 mg de vitamina C, empacadas en cajas de 30 sobres. El mix de cada sobre se disuelve rápido en agua, es efervecente, refrescante y libre de cafeina. También continen vitaminas D y B, lo que convierte a este producto en una manera deliciosa de apoyar naturalmente el sistema inmunológico y los niveles de energía de los niños.
Vegetarianas y sin gluten, estos sobres sin cafeína también tienen otros sabores para una explosión afrutada que a tus hijos les encantará. Si es importante aclarar que aunque el promedio de reseñas para este producto es alto 91% califican con 4-5 estrellas, los comentarios negativos se refieren a que algunos niños no les gusta el sabor y lo consideran muy dulce. El contenido por sobre de azúcar es de 5 gramos.
Selección número 2
Nuestra segunda opción es Airborne KIDS Vitamina C. Esta fórmula única contiene 250 mg de vitamina C por gomita, en un frasco de 42 gomitas. Además, contiene una mezcla de minerales y la mezcla de hierbas patentada de Airborne, que incluye jengibre y equinácea. Airborne es una marca americana del grupo Reckitt, una compañía de UK con marcas mundiales.
Excelente Vitamina C en gomitas
Airborne Kids Immune System - 42 gomitas de sabores variados. 250 mg por gomita.
Airborne KIDS Vitamina C no solo ayuda a reforzar el sistema inmunológico de tus hijos, sino que también tiene un alto contenido de antioxidantes (vitaminas C y E) y una excelente fuente de selenio. El selenio es un mineral importante que, es posible, ayude a combatir el estrés oxidativo, mientras que la vitamina E ayuda a combatir los radicales libres. ¡Estas deliciosas gomitas vienen en una variedad de sabores de frutas que a tus hijos les encantarán!
Aclaramos que el producto Airborne Kids es la opción menos económica de todos los aquí presentados, pero la razón por incluirlo es por su alto contenido de vitamina C por gomita (250 mg). De los productos investigados al momento de escribir este artículo, únicamente Emergen C Kidz and Airborne Kids tienen alto concentración de ácido ascórbico (250 mg por gomita).
Selección número 3
Vegan Vitamina C Gummies de MaryRuth's se conveirte en nuestra tercera recomendación como suplemento de vitamina C, delicioso y fácil de tomar. Aunque su dosis es más pequeña, 125 mg de vitamina C por gomita, viene en frascos de 60 gomitas en tres deliciosos sabores de frutas: cereza, naranja y uva.
Las gomitas de MaryRuth's están hechas con ingredientes orgánicos y no contienen OGM, gelatina, pectina, veganas, sin nueces, sin gluten y sin trigo. También están libres de lácteos, soya, maíz y belladona.
Niños a partir de los 2 años pueden tomar una o dos gomitas al día. ¡Las gomitas veganas de vitamina C de MaryRuth contituyen otra manera deliciosa de obtener la dosis diaria de vitamina C en niños!
Selección número 4
Otra manera deliciosa de mantener fuerte el sistema inmunológico de tus hijos durante la temporada de resfriados y gripe es gracias a Mama Bear Vegan Kids Vitamina C, una marca privada de Amazon fabricadas en los Estados Unidos.
Excelente y económica Vitamina C 125mg
Mama Bear Kids - Cada frasco contiene 60 gomitas.
Las gomitas de Mama Bear de vitamina C tienen sabor a naranja y están formuladas con ingredientes de alta calidad, no contienen OMG (certificado por el Proyecto Non-GMO), ni contienen gluten y son veganas.
Cada frasco de gomitas Mama Bear contiene 60 gomitas de 125 mg de vitamina C. Mama Bear Vegan Kids Vitamina C puede ser una forma económica, conveniente y sabrosa de obtener vitamina C que tu pequeños necesitan.
Este producto es una marca de Amazon, fabricado en los Estados Unidos. Cuenta con más de 3,300 calificaciones y un promedio de 92% de calificaciones entre 4-5 estrellas. Es una excelente opción si la dosis que deseas dar a tu pequeño no es tan alta e incluso puedes dar dos gomitas para alcanzar los 250 mg y ya que cada frasco trae 60 gomitas, tendrás suficiente para completar el mes.
Selección número 5
Organic Toddler Vitamina C Liquid Drops by MaryRuth's es nuestra última opción de vitamina C. Otro product de MaryRuth, pero este es especial para pequeños menores de 2 años.
Mejor Vitamina C en Gotas Liquidas
MaryRuth's Organic Toddler ideal para niños menores de 2 años. 30 ml por frasco.
El extracto de fruta orgánica Amla de MaryRuth está repleto de vitamina C, como ácido ascórbico, y sus sabores naturales de naranja y vainilla lo convierten en un éxito incluso para los más exigentes. Además, su forma líquida hace que sea fácil de administrar: ¡solo unas pocas gotas debajo de la lengua y listo!
La vitamina C puede ser esencial para respaldar el sistema inmunitario y la salud general de los niños pequeños, entonces, ¿por qué no darles lo mejor con las gotas líquidas de MaryRuth?
En lo personal nos encantan los productos de MaryRuth, una compañía familiar (madre e hija) de los Estados Unidos, basada en California. En MaryRuth's, creen que hacer los mejores suplementos para la salud significa crear productos con ingredientes veganos, de origen vegetal y sin OGM, con la menor cantidad posible de alérgenos.
¡Hacen todo lo posible para encontrar solo ingredientes de la más alta calidad y para formular productos de buen sabor que ayudan a mantener la salud y ayudan a tu cuerpo en su camino hacia el bienestar!
Preguntas y respuestas frecuentes sobre la vitamina C para niños.
Puede ser difícil saber qué suplementos de vitaminas son mejores para niños, especialmente cuando hay tantas marcas y tipos diferentes en el mercado.
Con todas las diferentes marcas y tipos de multivitaminas y vitaminas que existen, puede ser difícil determinar cuáles son mejores para tus hijos. Sabemos que es importante para ti tomar la mejor decisión sobre si dar o no un suplemento vitaminico y además decidir qué vitamina dar a tu pequeño y en qué dosis.
Para ayudarte, hemos compilado una lista de las preguntas más frecuentes sobre vitamina C adecuada para niños con el fin de ayudarte a tomar la mejor decisión.
P: ¿Cómo dar vitamina C a los niños?
R: Para los niños es importante la vitamina C porque les ayuda a desarrollar sistemas inmunológicos fuertes. También ayuda a proteger a los niños contra infecciones y enfermedades, como la gripe.
Hay varias formas de dar la vitamina C a los niños. Puede darles pastillas o alimentos ricos en esta, como naranjas, toronjas, kiwis, bayas y pimientos.
La mejor manera de dar la vitamina C a los niños variará según su edad, dieta y otras condiciones de salud. Sin embargo, en general, es una buena idea incluir alimentos ricos en vitamina C, por ejemplo en la dieta, siempre que sea posible.
P: ¿Qué alimentos contienen mayor cantidad de vitamina C?
R: Las frutas con mayor contenido de vitamina C son las fresas, los arándanos, kiwis, papaya, melones, mandarinas, naranjas, limas, limones, mangos, y otros, en general todos los considerados citricos.
También algunos vegetales, como por ejemplo, el brócoli, la coliflor, los pimientos de colores, el tomate y la espicana tienen alto contenido de vitamina C y son perfectos para la salud de los niños.
P: ¿Cuál es la mejor vitamina C recomendada para niños?
R: La mejor vitamina C, a dar a niños, es la que contiene dosis concentradas de la vitamina, porque éstas son más fáciles de digerir para ellos. Otras características a considerar son una vitamina c orgánica, natural y no transgénica. La vitamina c en los nitritos puede ser tóxica para los niños, así que es importante asegurarse de que la marca que elijas no contenga esto.
P: ¿Cuál es la dosis de la vitamina C que se recomienda para niños menores de 2 años?
R: Los suplementos de vitaminas no están recomendados para bebés menores de 6 meses; sobretodo si están siendo amamantados por la madre, ya que la leche materna puede ser rica en vitaminas si la madre se alimenta y suplementa optimamente.
Sin embargo, si decides darle a tu bebé un suplemento vitamínico, debes consultar con el pediatra acerca de la cantidad y la frecuencia adecuadas.
La mayoría de los niños pueden obtener la cantidad recomendada de ácido ascórbico a través de una dieta saludable que incluya frutas y verduras frescas. Sin embargo, algunos niños pueden necesitar tomar suplementos vitamínicos como los que se consideran en este articulo.
P: ¿Cuál es la dosis de la vitamina C en niños entre 3-5 años?
R: La dosis de vitamina C recomendada para niños menores de 3-5 años es de 15 mg/día.
Los principales alimentos ricos en vitamina C son las frutas y hortalizas. Algunas de las frutas y hortalizas que contienen mayor cantidad de vitamina C son el kiwi, la naranja, el limón, los pimientos rojos, el brócoli y la col rizada.
P: ¿Cuál es la dosis de la vitamina C en niños entre de 5-7 años?
R: Nadie sabe con certeza cuál es la dosis óptima de vitamina C que se debe dar a los niños. Sin embargo, se ha establecido que la mayoría de los niños requieren alrededor de 25-75 mg/día. Los niños en edad escolar pueden necesitar más, aproximadamente 100-250 mg/día. La cantidad exacta de vitamina C que un niño necesita dependerá de muchos factores, incluyendo su edad, dieta, y niveles de actividad. En general, es mejor consultar con el pediatra la dosis recomendada de vitamina C para el caso particular de cada pequeño.
P: ¿Cuál es la dosis de la vitamina C en niños entre de 7-12 años?
R: La dosis de vitamina c entre 7-12 años es de al menos 60mg/día.
Los niños entre 7-12 años requieren una ingesta diaria de vitamina C mayor que los adultos, ya que tienen un mayor requerimiento en cantidad y peso corporal. La deficiencia de vitamina C causa escorbuto, una enfermedad caracterizada por la pérdida de dientes, hemorragias nasales y heridas que no cicatrizan.
P: ¿Cuánta azúcar contienen las gomitas de vitamina C para niños?
R: Las gomitas de vitamina C de buena calidad no contienen o continen muy poca azúcar, entre 1-5 gramos de azúcar por gomita. La mayoría de las gomitas para adultos sí contienen azúcar, aunque hay algunas que no la llevan.
Los contenidos de azúcar de los productos de vitamina C aquí recomendados son los siguientes por cada gomita:
Emergen-C Kidz Immune: 5 gramos de azúcar.
Airborne KIDS Vitamin C: 5 gramos de azúcar
Vegan Vitamin C Gummies de MaryRuth's: 1 gramo de azúcar.
Mama Bear Vegan Kids Vitamina C: 1 gramo de azúcar.
Organic Toddler Vitamina C Liquid Drops by MaryRuth's: no contiene azúcar.
P: ¿Cuánta azúcar contienen la vitamina C en gotas?
R: Organic Toddler Vitamina C Liquid Drops by MaryRuth's: no contiene azúcar.
P: ¿Cada cuánto es recomenda la vitamina C en niños?
R: La vitamina C es una vitamina muy importante para niños, ya que ayuda a prevenir enfermedades y a mantener los niveles de energía altos. Sin embargo, no se recomienda tomarla más de una vez al día, ya que su exceso puede causar náuseas y cólicos estomacales, y hasta diarrea. Para bebés y niños pequeños, la dosis recomendada es normalmente 1/2 cucharadita por kilo de peso, administrada una vez al día.
P: ¿Cúando es la mejor hora para darle la vitamina C a los niños?
R: Lo ideal es dar la vitamina C temprano durante el día, por ejemplo, con el desayuno, para que el cuerpo tenga suficiente tiempo de digerir la vitamina y absorberla totalmente.
P: ¿Qué hacer si se le da sobredosis de vitamina C a los niños?
R: De acuerdo con KidsHealth, una sobredosis de vitamina C puede provocar náuseas y vómitos, diarrea, dolor de estómago, calambres musculares y espinillas. La mayoría de estos síntomas son temporales y no requieren atención médica si el niño está sano y tiene un buen estado general. Sin embargo, si el niño vomita repetidamente o tiene diarrea severa o prolongada, debe consultarse inmediatamente al pediatra o llevar a emergencias.
En Resumen
Si estás buscando un suplemento de vitamina C, ácido ascórbico, de buena calidad para tu hijo, cualquiera de los cinco productos que te hemos mencionado en este articulo sería una excelente elección, por su contenido de mg de vitamina C.
Los 5 productos, continene una cantidad adecuada de la vitamina y están hechos con ingredientes naturales, sin sabores ni colorantes artificiales. Continen poca azúcar, no continene gluten, lácteos ni soya. Entonces, cualquiera que elijas, puedes estar seguro de que ayudará a mejorar la salud de tu pequeño.
Bea Elias